Fregene er en lille langstrakt by, der i sommermånederne er levende og velbesøgt. Fregene er en del af
Roms provins, og hovedstaden ligger kun ca. 25 km. derfra. Man kan således nemt kombinere en sol - og strandferie med dagsudflugter til
Rom. Kommunen er
Fiumicino, som også er nærmeste lufthavn. Lufthavnen ligger mindre end 20 km. fra Fregene.
Fregene byder på bred sandstrand med mørkt sand, og strandpromenade med restauranter, barer og caféer. I bunden af stranden, bag strandpromenaden er der en gammel pinjeskov, anlagt af Pave Clemens IX.
Det er nemt at komme til Fregene med både offentlige transportmidler og egen bil. Fra
Rom by afgår der dagligt busser til Fregenes hovedtorv, og kommer man ad motorvej A1 skal man dreje af ved afkørslen Maccarese–Fregene.
